L'importance de prendre soin de soi..
1 : PRENDRE SOIN DE SOI, QUESQUE ÇA VEUT DIRE ?
Et bien tout simplement, il est important de s'accorder un temps de détente, de repos, et de bien-être dès que possible. Prendre soin de soi, c’est souvent quelque chose qu’on découvre une fois qu’on a atteint ou dépassé ses limites. C'est une mauvaise chose. C’est savoir se tourner vers soi, plutôt que vers les autres. Il ne s’agit pas là d’égocentrisme. Le retour à soi permet d’entretenir un rapport sain avec son moi intérieur.
2 : POURQUOI DOIT-ON PRENDRE SOIN DE SOI ?
Prendre soin de soi est essentiel lorsqu’on souhaite préserver sa santé. Cela nous permet de ralentir de manière génerale, de se décharger du stress qui nous encombre, de diminuer l'anxiété qui nous tiens, d'arriver à mieux gérer ses émotions, et son énergie quotidienne, et enfin s'arriver à se reconnecter à son soi intérieur. Prendre du temps pour soi offre donc des bénéfices considérables sur notre mental et notre physique.
C’est aussi une bonne façon de renforcer l’amour, l’estime et la confiance que l’on se porte. Et ça c'est extrêmement important pour nous !
3 : COMMENT PRENDRE SOIN DE SOI ?
Ils y a pleins de façons possible pour prendre soin de soi, mais il est important de déterminer le moment adéquat à cette pause bien être, ne le faite pas si vous n'avez pas de temps devant vous, si vous êtes pressé, il faut le sentir , ce ne sera que plus bénéfique pour vous !
Lors de votre pause détente, profitez de l'instant présent est un excellent début pour prendre vraiment soin de soi. En effet, se focaliser sur l’instant présent aide à limiter les pensées parasites, négatives et autres ruminations qui nuisent à votre bien-être. Il s’agit d’un outil que vous pouvez utiliser facilement et qui vous offre une détente immédiate.
Le moment détente vous appartient, vous décidez seul(e) de ce que vous souhaitez faire, beaucoup de personnes pensent qu'il est nécessaire de partir pour une destination lointaine pour vous accorder ce moment tant attendue. Et bien c'est faux ! Bien sur, je pense qu'une destination de rêve, des plages paradisiaques et un calme absolue vous apporterait ce que vous chercher, mais il est important de savoir que vous pouvez vous accorder cette pause détente n'importe ou, du moment ou vous choisissez le moment propice.
Faites une activité relaxante pour vous ! Faites ce que vous avez envie quand vous en avez envie ! C'est le plus important. Comme par exemple :
Vous pouvez très bien vous accorder un moment de relaxation chez vous au coin du feu, avec un verre de chocolat chaud en compagnie d' un bon livre ou une série que vous aimez. Vous pouvez vous divertir grâce à un loisir que vous aimez pratiquer, vous accorder une petite sieste récupératrice. Vous aimez le spa, accorder vous un moment thalasso, optez pour la méditation ,yoga, vous voulez être seule, profitez de la nature et de ce qui vous entoure, proditez d'un bon bain chaud, chouchoutez vous(gommage, massage, soins beauté)..